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大江戸クレジットカード現金化吹雪ブログ：120126
何事においても、完璧主義の人っていますよね？
完璧なカロリーコントロール、完璧なトレーニングメニュー、完璧な生活習慣！
これでばっちりダイエットも成功！

でも、ボクは、ここに大きな落とし穴があると思うんです。

実際、完璧な方法で痩せる方もいます。
必要最小限の摂取カロリー、定期的で激しいトレーニング、
まさに我慢と努力の根性のダイエット・・・
それが実現できれば、
それこそ見る間にからだは細くなり、体重は減るでしょう。

しかし、そんなダイエット方法ができる人はごくごく少数です。
多くの人は、そんな完璧なダイエットはできません。

そればかりか、１日さぼってしまっただけで
自己嫌悪に陥り、嫌になり全てをなげだしてやめてしまう・・・
みなさま、そんな経験ありませんか？

これが完璧主義の大きな落とし穴なのです。
別に１日さぼったぐらいで、それまでの努力は無駄になりません！

むしろ上手に息抜きできる人のほうが
ダイエットの成功率は高いくらいですよ！

大切なのは息抜きした後に、再び活動を再開できるかです。
要はちょっとさぼってもOK！

とにかく長いスパンでコツコツ続けるのが、一番大事なんです。
短期決戦よりも気長にコツコツがダイエットのコツです。

トレーニングも食事制限も
「絶対やる」「絶対食べない」ではなく、
たまには「ちょっとくらいいいよね」と思える余裕が必要！

そのためにもあまり完璧主義にならずに、
気楽に楽しんでやっていくのが一番効果的なダイエット方法といえます。

普段頑張れるときは頑張って、
逆に体調の悪い日、疲れがたまっているときは
勇気をだして休みましょう。
そうすることがむしろダイエットの近道と言えるでしょう！

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